Garmin Forerunner 70, Musta

Garmin Forerunner 70, Musta

KELLO, JOKA TEKEE SINUSTA JUOKSIJAN

Helppokäyttöisessä Forerunner 70 -GPS-juoksuälykellossa on kaikki tarvittava aloitteleville juoksijoille.

• KIRKAS JA VÄRIKÄS 1,2”:N AMOLED-KOSKETUSNÄYTTÖ
• ÄLYKELLOTILASSA AKUNKESTO ON JOPA 13 PÄIVÄÄ
• LAAJAT HARJOITTELU- JA PALAUTUMISTIEDOT
• GARMIN-VALMENTAJAN MUKAUTETUT HARJOITUSOHJELMAT
• YLI 80 SISÄISTÄ URHEILUSOVELLUSTA
• SEURAA AIKAA, MATKAA JA TAHTIA SISÄISELLÄ GPS-OMINAISUUDELLA

TAHTI, MATKA, SYKE

Tämä helppokäyttöinen GPS-juoksuälykello sisältää keskeiset ominaisuudet, joilla voit viedä juoksusi uudelle tasolle, kuten GPS-ominaisuuden, tahdin ja matkan mittauksen sekä rannesykemittauksen.

PÄIVITTÄISET HARJOITUSEHDOTUKSET

Saat itsellesi räätälöityjä harjoituksia. Nämä päivittäiset ehdotukset, jotka sisältävät nyt juoksu-/kävelyharjoituksia, mukautuvat joka juoksukerran jälkeen suorituskykyysi ja palautumiseesi.

GARMIN-VALMENTAJAN MUKAUTUVAT HARJOITUSOHJELMAT

Harjoittele tapahtumaan, saavuta virstanpylväs tai kohota kuntoasi harjoitusohjelmilla, jotka mukautuvat päivittäin palautumis- ja terveysmittaustesi perusteella. Valitse aloittelijalle sopiva ohjelma, joka sisältää juoksu-/kävelyharjoituksia ja lyhempiä matkoja, tai tehokkaampaan harjoitteluun tarkoitettu ohjelma.

SYKEVÄLIVAIHTELUN TILA

Saat paremman yleiskuvan terveydentilastasi, harjoittelustasi ja palautumisestasi seuraamalla sykevälivaihtelua. Kello seuraa sykevaihteluasi nukkuessasi.

EDISTYNEET HARJOITTELUOMINAISUUDET

Harjoitteluvalmiudesta näet, oletko valmis juoksemaan. Harjoittelun tilasta tiedät, onko harjoittelusi tuottavaa, ja harjoitusvaikutuksesta saat tietoja harjoitustesi ensisijaisesta edusta.

TERVEYS JA HYVINVOINTI

Parempi suoritus lähtee paremmasta levosta. Paranna unenlaatuasi seuraamalla unipisteitä, unen vaiheiden erittelyä sekä suoritusten ja stressin vaikutustietoja. Seuraa lisäksi kehosi energiatasoa, jotta tiedät parhaat ajat toimintaan ja lepoon.

PITKÄ AKUNKESTO

Kellon akunkesto on jopa 13 päivää älykellotilassa ja jopa 23 tuntia GPS-tilassa, joten sillä saat entistä paremman kokonaiskuvan terveydestäsi.

AAMURAPORTTI

Saat heti herättyäsi yleiskatsauksen esimerkiksi unestasi, palautumisestasi, päivän kalenteritapahtumista ja sykevaihtelun tilasta.

ILTARAPORTTI

Valmistaudu huomiseen ennen nukkumaanmenoa tarkistamalla muistutukset unen tarpeesta, huomisen harjoituksista, säästä ja tapahtumista.

palautumisaika-ohjaus

Tiedät, miten paljon palautumisaikaa tarvitset, ennen seuraavaa kovaa harjoitusta viimeisimmän harjoittelusi perusteella.

UNIVALMENTAJA

Saat unipisteet ja henkilökohtaista univalmennusta unentarpeestasi. Seuraa unen vaiheita ja tarkastele tietoja, joiden avulla voit parantaa unenlaatua.

TORKKUJEN TUNNISTUS

Seuraamalla tai kirjaamalla torkkujasi automaattisesti näet, mitä hyötyä niistä on kehollesi. Näet myös niiden ihanteellisen ajan ja keston.

BODY BATTERY™ -ENERGIANSEURANTA

Voit seurata kehon energiatasoa vuorokauden ympäri, jotta tiedät parhaat ajat toimintaan ja lepoon.

Reitit

Luo tai etsi reittejä Garmin Connect™ -sovelluksessa ja kolmansien osapuolten palveluissa ja synkronoi ne suoraan kelloon.

REITTISUUNNITTELU

Reittisuunnittelulla voit valmistautua tulevaan. Tämän ominaisuuden avulla voit lisätä aikarajoja, muistiinpanoja, lepo-suunnitelmia, tarkistuspisteitä ja huoltopisteitä, jotta pysyt tahdissa koko kisan ajan.

KILPAILUENNUSTE

Saat arvion mahdollisesta tahdistasi 5 000 ja 10 000 metrillä, puolimaratonilla ja maratonilla.

HENGITTELYN VAIHTELUT

Seuraamalla hengittelysi vaihtelua nukkuessasi saat paremman kokonaiskuvan terveydentilastasi. Tämä vaihtelu saattaa liittyä ympäristöön, alkoholiin tai mahdollisiin unihäiriöihin, kuten uniapneaan.

NAISEN TERVEYDEN SEURANTA

Seuraa kuukautiskiertoasi tai raskauttasi ja saat liikunta- ja ravintotietoja.

RANNESYKEMITTAUS

Kello seuraa jatkuvasti sykettäsi ja helpottaa ponnistelusi arviointia suoritusten aikana.

JUOKSUN DYNAMIIKKATIEDOT RANTEESTA

Kehitä juoksutyyliäsi seuraamalla juoksun metriikkatietoja, kuten askeltiheyttä, askeleen pituutta ja maakosketuksen kestoa.

MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKYKY

Katso nykyinen kuntotasosi ja seuraa muutoksia ajan mittaan, jotta voit esimerkiksi asettaa tavoitteita ja arvioida edistymistäsi.

TEHOMINUUTIT

Seuraa kohtalaisen ja suuren tehon aktiivisia minuutteja, jotta pystyt saavuttamaan tavoitteesi.

VÄLITÖN KUORMITUS

Voit parantaa kuntoasi vertaamalla viimeaikaista harjoittelusi kuormittavuutta optimaaliseen alueeseen.

Pulssioksimetri

Voit seurata veren happipitoisuutta ollessasi hereillä ja nukkuessasi.

PIKAHARJOITUS

Luo juoksuharjoituksia suoraan kellossa haluamasi ajan ja tehotason perusteella

Äänihälytykset

Hälytyksistä näet, miten hyvin suoriudut (pariliitettynä älypuhelimeen).

Stressin seuranta

Selvitä, onko päiväsi rauhallinen, tasapainoinen vai stressaava.

HEALTH SNAPSHOT

Kirjaamalla 2 minuutin istunnon voit tallentaa keskeiset terveystilastot, minkä jälkeen voit luoda raportin jaettavaksi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

ELÄMÄNTAPAKIRJAUS

Kirjaa toimintaa, kuten kofeiinin ja alkoholin saantia, ja katso Garmin Connect -sovelluksen raporteista, miten ne vaikuttavat terveyteesi.

TERVEYDENTILA

Tarkkaile terveysdatan muutoksia, jotka voivat viitata kehosi lisääntyneeseen kuormitukseen, jotta tiedät, milloin ne poikkeavat tavanomaisesta vaihteluvälistäsi.

CROSSTRAINING

Garmin Connectissa on käytettävissä maksuttomia HIIT-, voima-, kardio-, jooga- ja pilatesharjoituksia. Sovelluksessa voit jopa luoda omia harjoituksia ja lähettää ne kelloosi.

AKTIIVISUUDEN SEURANTA

Seuraa esimerkiksi päivittäisiä askelia ja kulutettuja kaloreita suoraan kellossa.

KUNTOIKÄ

Arvioi kuntotasoasi verrattuna todelliseen ikääsi.

LIIKKUVUUS

Lisää joustavuuttasi ja voimaasi maksuttomilla ladattavilla liikkuvuusharjoituksilla.

SISÄINEN GNSS

Sisäinen GNSS tukee useaa satelliittijärjestelmää, jotta voit seurata sijaintiasi ja voit tallentaa keskeisiä tilastoja, kuten matkaa ja tahtia.

JUOKSUTEHO RANTEESTA

Katso, miten paljon tehoa kohdistat polkuun tai tiehen, jotta voit hallita ponnisteluasi ja hienosäätää harjoitteluasi.

SISÄISET URHEILUSOVELLUKSET

Saat käyttöösi yli 80 sisäistä suoritusta, kuten pyöräilyn, allasuinnin ja voimaharjoittelun.

PacePro™-toiminto

Voit suunnitella kisapäivän strategian tahtiopastuksella tietylle reitille tai matkalle.

RATAJUOKSU

Voit tallentaa tarkat kierrosmatkat ja tarkastella matkoja metreinä.

TURVALLISUUS JA JÄLJITYS

Jos kello havaitsee tapahtuman, se lähettää reaaliaikaisen sijaintisi viestillä. Voit tehdä sen myös manuaalisesti, jos sinulla on turvaton olo.

LIVETRACK™-SIJAINNINJAKO

Läheisesi voivat seurata reaaliaikaista sijaintiasi ja tarkastella ennakolta suunniteltuja reittejä.

ÄLYKKÄÄT ILMOITUKSET

Saat sähköposti- ja tekstiviestit sekä hälytykset kelloon, kun se on pariliitetty iPhone®- tai Android™-älypuhelimeesi.

TEKSTIVIESTIT KELLOSSA

Näppäimistöllä voit lähettää nopeasti tekstivastauksia suoraan kellosta (vain Androidissa tai Garmin Messenger™ -älypuhelinsovelluksella), jotta sinun ei tarvitse ottaa puhelinta taskusta.

GARMIN CONNECT -SOVELLUS

Voit esimerkiksi tarkastella terveys- ja kuntotietojasi sekä pitää yhteyttä kavereihisi.

CONNECT IQ™ -KAUPPA

Voit lisätä kellotauluja, tietokenttiä ja sovelluksia pariliitettyyn kelloon.

GOOGLE MAPS™ -SOVELLUS

Määritä määränpää Android-älypuhelimen Google Mapsissa ja seuraa kulkuohjeita kellossa.

GARMIN SHARE

Synkronoi tietosi kaverien kanssa jakamalla tallennettuja sijainteja, reittejä ja harjoituksia muiden lähellä olevien yhteensopivien laitteiden kanssa.

VÄRISUODATTIMET JA KELLOTAULUN MUKAUTTAMINEN

Voit helpottaa värisokeutta valitsemalla sopivan näyttöasetuksen, kuten harmaasävyt, punaisen/vihreän, vihreän/punaisen tai sinisen/keltaisen. Valitse haluamasi kellotaulu, jonka tietoja ja värejä voit mukauttaa.