Tartu suusamaratoni pakett

Sponser Liquid Energy BCAA 70g - 1 tk Aminohapetega terve energiageeli tuub võtta sisse vahetult enne starti (ca 10 min), annab piisavalt energiat esimeseks tunniks ja aitab lükata edasi tekkivat lihasväsimust. Sponser Long Energy Competition 60g - 2 tk Saab teha kuni 2 liitrit spordijooki, juua regulaarselt väikeste lonksudena kogu maratoni kestel. MDY Energy Bite - 1 tk Süüa enne starti suupisteks või poolel võistlusmaal. Sponser Liquid Energy 70 g - 2 tk Energiageel võtta sisse 2. ja 3. sõidutunni ajal, 1/2 tuubi korraga. Sponser Liquid Energy Plus 70 g - 1 tk Kofeiiniga energiageel võtta sisse 4.-5. sõidutunni ajal, 1/2 tuubi korraga. Batoonide, geelide ja energiatablettide söömisel pöörata tähelepanu piisava vedeliku saamisele, siis imenduvad need kiiremini. Soovituslikult manustada enne joogipunkti. Krambiprobleemide puhul võtta rajale lisaks kaasa vedela magneesiumi ampull – MDY Liquid Magnesium 25 ml. Võib teha ka ennetava kuuri maratonile eelneva 3 päeva jooksul, igal õhtul 1 ampull. Paketi energeetiline väärtus Energia 6885 kJ / 1621 kcal Süsivesikud 357 g Valgud 12 g Rasvad 15 g Väärtused on ligikaudsed.