Marathon pack 1

* Sponser Liquid Energy BCAA 70g - 1 tk Aminohapetega energiageel võtta sisse vahetult enne starti (ca 10 min), annab piisavalt energiat esimeseks tunniks ja aitab lükata edasi tekkivat lihasväsimust. * Sponser Competition 60g - 1 tk Saab teha kuni 1 liiter spordijooki, võib juua enne maratoni süsivesikute laadimiseks, aga ka maratoni kestel. * Sponser Long Energy Competition 60g - 1 tk Saab teha kuni 1 liiter spordijooki, juua regulaarselt väikeste lonksudena kogu maratoni kestel. * MDY Energy Bite - 1 tk * Sponser Energy Plus Bar - 1 tk Energy Plus Bar´i võib süüa enne starti suupisteks ja Energy Bite poolel võistlusmaal, mõlemad batoonid on sobivad ka maratoni ajal söömiseks. * Sponser Liquid Energy 70 g - 1 tk Energiageel võtta sisse 3. sõidutunni ajal. * Sponser Liquid Energy Plus 70 g - 1 tk Kofeiiniga energiageel võtta sisse 4.-5. sõidutunni ajal. Batoonide, geelide ja energiatablettide söömisel pöörata tähelepanu piisava vedeliku saamisele, siis imenduvad need kiiremini. Soovituslikult manustada enne joogipunkti. Krambiprobleemide puhul võtta rajale lisaks kaasa vedela magneesiumi ampull – MDY Liquid Magnesium 25 ml. Võib teha ka ennetava kuuri maratonile eelneva 3 päeva jooksul, igal õhtul 1 ampull. Paketi energeetiline väärtus Energia 6755 kJ / 1589 kcal Süsivesikud 350 g Valgud 12 g Rasvad 15 g Väärtused on ligikaudsed.